Тортилья на завтрак

Тортилья на завтрак

Простой и вкусный завтрак, также хорошо подойдёт для перекуса. Простой и быстрый в приготовлении рецепт.

Ингредиенты для «Тортилья на завтрак»:

  • Лаваш — 1 шт
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Колбаса — 30 г
  • Зелень — 1 пуч.
  • Сыр твердый — 30 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
803.9 ккал
белки
37.7 г
жиры
15.5 г
углеводы
134.1 г
100 г блюда
ккал
191.4 ккал
белки
9 г
жиры
3.7 г
углеводы
31.9 г

Рецепт «Тортилья на завтрак»:

Тортилью или лаваш кладём на разогретую сковороду, сверху выливаем одно яйцо, немного взбитое.
На одну сторону тортильи выкладываем любую колбасу.
Сверху мелко нарезанный зелёный лук и петрушку.
Затем посыпаем натёртым сыром.
Закрываем начинку другой стороной и жарим ещё минуту. Переворачиваем и жарим ещё одну минуту.
Приятного аппетита🌸
Источник

Comments are closed.