Сэндвич с яйцом

Бывают такие ситуации, когда нужно срочно и быстро что-нибудь приготовить вкусное и сытное. Это как раз такой вариант. Мой ребёнок с друзьями внезапно решил поехать покататься на велосипеде на весь день, отпустить их голодными я не могла, поэтому приготовила им с собой такие бутерброды. Надеюсь и вам пригодятся…

Ингредиенты для «Сэндвич с яйцом»:

• Сыр творожный (с зеленью) — 220 г
• Яйцо куриное — 4 шт
• Булочка (для сэндвичей) — 4 шт
• Огурец — 2 шт
• Ветчина — 200 г
• Помидор — 2 шт
• Масло растительное — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2749.9 ккал	белки 116.2 г	жиры 146.1 г	углеводы 223.8 г
Порции
ккал 916.6 ккал	белки 38.7 г	жиры 48.7 г	углеводы 74.6 г
100 г блюда
ккал 179.7 ккал	белки 7.6 г	жиры 9.5 г	углеводы 14.6 г

Рецепты к пикнику

Шпротная закуска на крекерах

Макароны с сыром из "Отчаянных домохозяек"

Рецепт «Сэндвич с яйцом»:

• На разогретой сковороде с растительным маслом сначала пожарим яйца по одному: разбиваем яйцо, и жарим как глазунью, затем аккуратно переворачиваем, и снимаем с огня, чтобы желток внутри получился жидкий.

• Булочки для сэндвичей смажьте творожным сыром с зеленью.

• Тонко нарежьте огурцы и помидоры.

• На нижнюю половинку булочки выложите огурец…

• Затем ветчину (ветчину можно заменить красной рыбкой холодного копчения, тоже очень вкусно)…

• Дальше яйцо и еще кусочек ветчины…

• Сверху помидор и накрываем верхней половиной булочки.

Сытные и вкусные сэндвичи готовы!!! Приятного аппетита!!!

Источник