Омлет с сосисками и гренками

0

Омлет с сосисками и гренками

Впереди новый учебный год и что бы он был успешным для учеников, питание их должно быть разнообразным, вкусным и сытным. Предлагаю самый простой вариант завтрака для школьника, который при необходимости можно поместить в ланч-бокс и взять с собой в школу.

Ингредиенты для «Омлет с сосисками и гренками»:

  • Хлеб (количество ингредиентов расчитано на 1 порцию) — 1 ломт.
  • Сосиска (ТМ "ИНДИЛАЙТ") — 1 шт
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Соль — по вкусу
  • Молоко — 1 ст. л.
  • Пряности (смесь сушеных томатов, сушеных оливок, орегано) — 1/2 ч. л.
  • Масло сливочное (Для обжарки сосисок) — 20 г
  • Помидор (Маленький помидор, можно использовать помидоры черри) — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
444 ккал
белки
13.8 г
жиры
31.5 г
углеводы
25.3 г
100 г блюда
ккал
153.1 ккал
белки
4.8 г
жиры
10.9 г
углеводы
8.7 г

Рецепт «Омлет с сосисками и гренками»:

  • Омлет с сосисками и гренками

    Для приготовления блюда нам потребуется один ломтик белого хлеба или батона. Предварительно хлеб следует обжарить, лучше это сделать в тостере. Затем хлеб нарезать на не большие кубики.

  • Омлет с сосисками и гренками

    Далее сосиски ТМ "Индилайт" (1 шт.) нарезать не крупными кубиками.

  • Омлет с сосисками и гренками

    Добавить на сковороду сливочное масло (20гр.) и обжарить колбасу до легкой золотистой корочки.

  • Омлет с сосисками и гренками

    Пока обжаривается колбаса, в отдельную миску добавить яйцо (1 шт.)

  • Омлет с сосисками и гренками

    Далее добавить сушеные томаты, оливки и орегано (1/2 ч. ложки), добавить по вкусу соль. Смесь взбить вилочкой.

  • Омлет с сосисками и гренками

    В обжаренную колбасу добавить омлетную массу и дать слегка прихватиться по краям,

  • Омлет с сосисками и гренками

    Затем добавить гренки и запечь блюдо на медленном огне до готовности.

  • Омлет с сосисками и гренками

    Омлет нарезать на порции, поместить в ланч-бокс и завтрак для школьника готов. К приготовленному блюду можно добавить свежие овощи (помидоры, огурчик или веточку зелени).

    Приятного аппетита и хороших оценок в новом учебном году!

Омлет с сосисками и гренками

Омлет с сосисками и гренками

Омлет с сосисками и гренками

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.