Хлебцы с тунцом и сыром

Предлагаем вашему вниманию необычный рецепт бутербродов с тунцом. А необычные они потому, что вместо хлеба мы используем хлебцы.

Ингредиенты для «Хлебцы с тунцом и сыром»:

• Хлебцы — 50 г
• Тунец — 50 г
• Помидор — по вкусу
• Перец болгарский — 3 ломт.
• Яйцо куриное — 1 шт
• Сыр твердый — 30 г
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
• Лук зеленый — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 338.6 ккал	белки 30.8 г	жиры 9.5 г	углеводы 31.7 г
100 г блюда
ккал 153.9 ккал	белки 14 г	жиры 4.3 г	углеводы 14.4 г

Рецепт «Хлебцы с тунцом и сыром»:

1. Тунец размять вилкой

2. Сыр натереть на мелкой тёрке

3. Овощи нарезать

4. Соединить тунец, овощи, сыр, специи, соль, зелёный лук, яйцо и перемешать

5. Выложить смесь на хлебцы и отправить в заранее разогретую до 180°С духовку на 5-7 минут (до готовности).
Источник