Быстрый завтрак из СВЧ «Почти пицца»

Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

Предлагаю вам приготовить быстрый завтрак для школьника в СВЧ. 5 минут и завтрак готов! Дети любят пиццу, а этот завтрак напоминает по вкусу и аромату пиццу.

Ингредиенты для «Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"»:

  • Хлеб (белый батон, любой пшеничный хлеб) — 2 ломт.
  • Яйцо куриное (С 0) — 1 шт
  • Соус томатный (у меня лечо в домашней заготовке, любой томатный соус) — 1 ст. л.
  • Сосиска (Молочные из натурального мяса индейки ТМ ИНДИЛАЙТ) — 1 шт
  • Перец болгарский — 10 г
  • Лук красный — 5 г
  • Помидоры черри — 5 шт
  • Сыр твердый — 30 г
  • Масло растительное (смазать форму, любое вами любимое) — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
407.2 ккал
белки
21.8 г
жиры
16.3 г
углеводы
40.8 г
100 г блюда
ккал
119.8 ккал
белки
6.4 г
жиры
4.8 г
углеводы
12 г

Рецепт «Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"»:

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    У вас остался вчерашний белый батон — не беда! С ним приготовим быстрый завтрак в СВЧ. Я буду готовить завтрак на одного человека и возьму форму D-15 см и высотой -2,5 см. Данные мною ингредиенты на размер такой формы. Важно, что такую форму можно было бы поставить в микроволновку. Ломтики батона нарезаем кубиком со стороной ~1 см. Яйцо крупное С 0.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    Форму нужно смазать маслом. Нужно чтобы кубики батона заполнили дно в один ряд. Разбиваем яйцо. Обволакиваем каждый кубик хлеба в яйце. Опять распределяем по форме. Не солите. Соли хватит и в соусе, и в сыре.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    Для этого блюда я буду использовать сосиски Молочные из 100% мяса индейки ТМ ИНДИЛАЙТ. Понадобится на 1 порцию 1 шт.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    На хлеб в яйце выкладываем соус томатный и аккуратно обмазываем всю площадь. Я использую лечо домашней заготовки. Сосиски нарезаем "шайбочками" и укладываем на соус. Очень тонко режем болгарский перец и лук. Черри — напополам.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    Укладываем овощи поверх. Сыр натираем на тёрке. Сыр можно взять любой, важно то, чтобы он хорошо плавился, а не твердел — чтобы был качественный.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    Присыпаем верх сыром. Ставим в СВЧ под колпак на 4 минуты при мощности 800 W. Затем снимаем колпак и выставляем ещё 1 минуту при той же мощности.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    Завтрак готов.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    Накрываем на стол. Это порционная форма и есть можно прямо из неё.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    Если всё не осилить, то поделив на 2 части, легко часть переложить в ланч-бокс лопаточкой (цельным куском) и взять с собой как перекус.

  • Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

    Завтрак не только ученикам старшим и младшим. Такой едой с удовольствием позавтракают и взрослые члены семьи. Это вкусно! ПРОСТО и БЫСТРО!

Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

Если вы возьмёте форму большего диаметра, то увеличьте количество ингредиентов соответственно, но высота слоя выложенных продуктов должна оставаться такой же (~2,5 см). Время даже не нужно увеличивать, всё пропечётся и схватится. Ориентируйтесь на свою СВЧ конечно! Разделите пополам и разложите по тарелкам.

Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"

Источник

Comments are closed.