Быстрый завтрак для школьника

0

Быстрый завтрак для школьника

Начните день своего ребёнка с яркого и позитивного завтрака! Я предлагаю, самый простой, вкусный и быстрый завтрак, который можно приготовить за считанные минуты.

Ингредиенты для «Быстрый завтрак для школьника»:

  • Сосиска (из индейки "Грандос", ТМ "ИНДИЛАЙТ") — 3 шт
  • Колбаса (вареная из индейки "Грандос", ТМ "ИНДИЛАЙТ") — 20 г
  • Перец сладкий красный — 1/4 шт
  • Перец сладкий зеленый — 1/4 шт
  • Масло сливочное — 1 ст. л.
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Сыр полутвердый (1 ст.л. тертый) — 10 г
  • Лук зеленый (перо) — 1 шт

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
626.4 ккал
белки
25.3 г
жиры
45.5 г
углеводы
28.8 г
100 г блюда
ккал
120.5 ккал
белки
4.9 г
жиры
8.8 г
углеводы
5.5 г

Рецепт «Быстрый завтрак для школьника»:

  • Быстрый завтрак для школьника

    1. Подготовим продукты.

  • Быстрый завтрак для школьника

    2. Перец сладкий очищаем от семечек. Вареную колбасу, перец и зеленый лук мелко нарезаем. Сыр натираем на крупной терке.

  • Быстрый завтрак для школьника

    3. Сосиски надрезаем, но не до конца.

  • Быстрый завтрак для школьника

    4. Из одной сосиски формируем сердечко.

  • Быстрый завтрак для школьника

    5. На разогретом сливочном масле обжариваем сладкий перец и кусочки колбасы, 1-2 минуты.

  • Быстрый завтрак для школьника

    6. Желток отделяем от белка.

  • Быстрый завтрак для школьника

    7. Смешиваем белок с охлажденной зажаркой.

  • Быстрый завтрак для школьника

    8. Растапливаем сливочное масло на слабом огне.

  • Быстрый завтрак для школьника

    9. Формируем из двух сосисок прямоугольник.

  • Быстрый завтрак для школьника

    10. Заполняем его белковой смесью.

  • Быстрый завтрак для школьника

    11. В середину кладем сердечко из сосиски.

  • Быстрый завтрак для школьника

    12. И заполняем его желтком. Можно немножко подкрасить сердечко томатом. Готовим блюдо на слабом огне под крышкой.

  • Быстрый завтрак для школьника

    Готовое блюдо выкладываем на сервировочное блюдо и посыпаем сверху (промежуток между сердечком и прямоугольником) тертым сыром и зеленым луком.

    Приятного аппетита!

Быстрый завтрак для школьника

Быстрый завтрак для школьника

Быстрый завтрак для школьника

Быстрый завтрак для школьника

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.