Зелёный пудинг «Крокодильчик»

0

Зелёный пудинг "Крокодильчик"

Нежный, охлаждающий пудинг из авокадо с добавлением семян чиа.

Ингредиенты для «Зелёный пудинг "Крокодильчик"»:

  • Авокадо (спелый; 157 г мякоти) — 1 шт
  • Банан (125 г мякоти) — 1 шт
  • Молоко — 250 мл
  • Ванилин (1 г) — 1 пакет.
  • Семена чиа (11 г) — 2 ч. л.
  • Миндаль (14 г) — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
792.7 ккал
белки
17.4 г
жиры
53 г
углеводы
69 г
100 г блюда
ккал
122 ккал
белки
2.7 г
жиры
8.2 г
углеводы
10.6 г

Рецепт «Зелёный пудинг "Крокодильчик"»:

  • Зелёный пудинг "Крокодильчик"

    Авокадо разрезать пополам. Косточку удалить. Чайной ложкой вынуть мякоть.

  • Зелёный пудинг "Крокодильчик"

    В чашу блендера выложить мякоть авокадо и банана, 2 чайные ложки семян чиа, ванилин и молоко.

  • Зелёный пудинг "Крокодильчик"

    Измельчить всё погружным блендером до однородности.

  • Зелёный пудинг "Крокодильчик"

    Распределить пудинг в креманки и поставить в холодильник на час.

  • Зелёный пудинг "Крокодильчик"

    Миндаль измельчить в кофемолке или блендере.

  • Зелёный пудинг "Крокодильчик"

    Пудинг вынуть из холодильника и украсить миндалём.

  • Зелёный пудинг "Крокодильчик"

    Десерт получается лёгким, приятным, с охлаждающим эффектом. Миндаль сюда подходит как нельзя кстати.

  • Зелёный пудинг "Крокодильчик"

    Приятного аппетита!

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.