Запеканка «Карибская»

0

Запеканка "Карибская"

Нежная творожная запеканка из ярких овощей с добавлением рисовой муки.

Ингредиенты для «Запеканка "Карибская"»:

  • Творог — 400 г
  • Ассорти овощное (карибская смесь) — 400 г
  • Мука рисовая — 60 г
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Перец белый — 1/4 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
874.3 ккал
белки
95.2 г
жиры
20.1 г
углеводы
78.2 г
100 г блюда
ккал
89.2 ккал
белки
9.7 г
жиры
2.1 г
углеводы
8 г

Рецепт «Запеканка "Карибская"»:

  • Запеканка "Карибская"

    Замороженную овощную смесь выложить в кипящую воду. Готовить после закипания 3 минуты. Я использую карибскую смесь. В составе: морковь, перец сладкий, фасоль красная, фасоль стручковая, горошек зелёный и горошек стручковый, початки кукурузы.

  • Запеканка "Карибская"

    Творог смешать с яйцами, рисовой мукой и белым перцем.

  • Запеканка "Карибская"

    Вмешать остывшие приготовленные овощи.

  • Запеканка "Карибская"

    Выложить массу в форму для выпечки. Запечь при 180° в течение 40 минут.
    Чтобы удобно было вытащить запеканку из формы, необходимо дать ей немного остыть в форме, а затем уже вытаскивать.

  • Запеканка "Карибская"

    Вкуснее всего запеканка в тёплом виде.

  • Запеканка "Карибская"

    По желанию можно подать к запеканке йогурт/сметану; использовать разные овощные смеси.

  • Запеканка "Карибская"

    Приятного аппетита!

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.