Салат с фасолью и творожным сыром

0

Салат с фасолью и творожным сыром

Я не могу представить себе пикник без салата. А уж если он подходит для тех, кто не ест мясо- то это просто моя прелесть… Но я не Горлум, и с радостью делюсь рецептом с вами.

Ингредиенты для «Салат с фасолью и творожным сыром»:

  • Фасоль консервированная (красная в с/с) — 1 бан.
  • Листья салата / Салат (у меня микс салатов руккола+ романо) — 200 г
  • Лук красный — 05 шт
  • Сыр творожный — 100 г
  • Масло оливковое — 3 ст. л.
  • Сок лимонный — 2 ст. л.
  • Чеснок (большой или 2 маленьких) — 1 зуб.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1305.1 ккал
белки
48.4 г
жиры
71.1 г
углеводы
118.8 г
Порции
ккал
435 ккал
белки
16.1 г
жиры
23.7 г
углеводы
39.6 г
100 г блюда
ккал
108.8 ккал
белки
4 г
жиры
5.9 г
углеводы
9.9 г

Рецепт «Салат с фасолью и творожным сыром»:

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    С фасоли слейте жидкость.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Лук нарежьте тонкими полукольцами.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Чеснок натереть на терке или пропустить через пресс.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Смешать с фасолью.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Добавить творожный сыр.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Перемешать.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Добавить микс салатов.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Добавить соль и перец.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Лимонный сок.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Оливковое масло.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Еще раз перемешать.

  • Салат с фасолью и творожным сыром

    Приятного аппетита!

Салат с фасолью и творожным сыром

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.