Овсяная каша со шпинатом

0

Овсяная каша со шпинатом

Сытная овсяная каша, сваренная на курином бульоне, с добавлением шпината.

Ингредиенты для «Овсяная каша со шпинатом»:

  • Хлопья овсяные — 150 г
  • Бульон (куриный) — 950 мл
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Шпинат (замороженный) — 200 г

Время приготовления: 60 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1232.2 ккал
белки
112.5 г
жиры
41.9 г
углеводы
105.3 г
100 г блюда
ккал
87.4 ккал
белки
8 г
жиры
3 г
углеводы
7.5 г

Рецепт «Овсяная каша со шпинатом»:

  • Овсяная каша со шпинатом

    Овсяные хлопья всыпать в кипящий куриный бульон. Огонь уменьшить до минимума. Кастрюлю накрыть крышкой. Варить кашу практически до готовности.

    Бульон я варила из целой курицы, моркови и репчатого лука со специями (лавровый лист, перец душистый и перец чёрный). В мультиварке, режим "Суп".

  • Овсяная каша со шпинатом

    Для приготовления каши шпинат размораживать НЕ надо.

  • Овсяная каша со шпинатом

    Когда хлопья практически будут готовы, добавить замороженный шпинат. Варить кашу до готовности шпината: около 5-10 минут.

  • Овсяная каша со шпинатом

    За время приготовления пару раз перемешать кашу, чтобы шпинат равномерно распределился и приготовился.

  • Овсяная каша со шпинатом

    Яйца отварить, очистить, разрезать пополам.

  • Овсяная каша со шпинатом

    Выложить кашу в тарелку. Сверху выложить половинки яиц. Соль, перец, масло добавить по желанию.

  • Овсяная каша со шпинатом

    Готовьте с удовольствием!

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.