Овощной салат с тунцом и имбирём

0

Овощной салат с тунцом и имбирём

Сытный и простой салат с тунцом с азиатским колоритом. В салат кладётся имбирь и соевый соус, которые придают салату особую пикантность.

Ингредиенты для «Овощной салат с тунцом и имбирём»:

  • Тунец (консервированный ТМ FORTUNA) — 0,5 бан.
  • Картофель — 1 шт
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Помидоры черри — 4..5 шт
  • Лук красный — 0,33 шт
  • Имбирь (мелконарезанный, кусочек 1 см) — 0,5 ч. л.
  • Сахар — 1 щепот.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Соевый соус — 1..2 ч. л.
  • Горчица (средне-острая) — 0,5 ч. л.
  • Майонез — 2 ст. л.
  • Петрушка — 2 веточ.
  • Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
467.2 ккал
белки
12.2 г
жиры
26.9 г
углеводы
42.2 г
100 г блюда
ккал
141.6 ккал
белки
3.7 г
жиры
8.2 г
углеводы
12.8 г

Рецепт «Овощной салат с тунцом и имбирём»:

  • Овощной салат с тунцом и имбирём

    Лук тонко нарезать перьями. Имбирь почистить и мелко нарезать. Сбрызнуть соком лимона и добавить щепотку сахара.

  • Овощной салат с тунцом и имбирём

    Картофель и яйца сварить заранее.
    Картофель и яйцо нарезать кубиком.

  • Овощной салат с тунцом и имбирём

    Добавить полбанки консервированного тунца FORTUNA, помидоры черри и лук с имбирём.

  • Овощной салат с тунцом и имбирём

    Заправить салат майонезом, горчицей и соевым соусом.

  • Овощной салат с тунцом и имбирём

    Добавить мелко нарезанную петрушку. Соль по вкусу.

Овощной салат с тунцом и имбирём

Овощной салат с тунцом и имбирём

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.