Овощная запеканка с сыром
Овощная запеканка с сыром -это удачное сочетание продуктов: овощей с сыром и куриным филе. Отличный, сытый перекус на природе.
Ингредиенты для «Овощная запеканка с сыром»:
- Картофель — 4 шт
- Кабачок — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Филе куриное (Вареная) — 200 г
- Яйцо куриное — 5 шт
- Сыр полутвердый — 100 г
- Соль — по вкусу
- Масло растительное — по вкусу
- Перец болгарский — 1 шт
Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1635.8 ккал |
белки 123.3 г |
жиры 61.1 г |
углеводы 135.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 95.1 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 7.9 г |
Рецепты к пикнику
Нежный сырный пирог с луком и яйцами
Творожники с маком и сыром
Рецепт «Овощная запеканка с сыром»:
-
Картофель, кабачок, перец, помидор, лук нарезать кубиками
-
Обжарить на сковороде овощи
-
Добавить куриное филе, посолить по вкусу
-
Яйца отдельно взбить в миске, добавить тертый сыр.
-
Противень или форму для выпечки выстлать пергаментной бумагой. Распределить на ней овощи. Залить взбитыми яйцами с сыром.
-
Запекать 10- 15 мин в предварительно нагретой духовке до 200С
-
Приятного аппетита!