Куриное филе в сметанном соусе
Очень вкусный и простой ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
Ингредиенты для «Куриное филе в сметанном соусе»:
- Филе куриное — 400 г
- Масло сливочное — 20 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 2 шт
- Сметана — 150 г
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Вода — 400 мл
- Чеснок — 1 зуб.
- Соль — по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Сейчас читают
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1139.5 ккал |
белки 104.9 г |
жиры 52 г |
углеводы 59.5 г |
| Порции | |||
| ккал 189.9 ккал |
белки 17.5 г |
жиры 8.7 г |
углеводы 9.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 86.3 ккал |
белки 7.9 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Куриное филе в сметанном соусе»:
Все мои видео длятся, примерно, одну минуту!
На сливочном масле обжариваем лук 2 минуты, затем добавляем куриное филе и жарим ещё пару минут. Теперь натёртую морковь, жарим ещё 3-4 минуты. Высыпаем муку, солим, перемешиваем. Сметану растворяем в воде и выливаем в сковороду. Выдавливаем один зубчик чеснока. Тушим под крышкой 5 минут на среднем огне.
Приятного аппетита 😋
Источник
Comments are closed.