Котлеты из консервированного тунца «FORTUNA»

Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

Консервированный тунец — универсальный продукт. Вы можете добавить его в суп, сделать бутерброды, салат. Я рекомендую вам котлеты из консервированного тунца. Очень вкусно и быстро. Попробуйте эти потрясающие котлеты из консервированного тунца ТМ FORTUNA.

Ингредиенты для «Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"»:

  • Тунец (филе желтоперого "YELLOWFIN"ТМ FORTUNA) — 2 бан.
  • Рис — 80 г
  • Морковь (средняя) — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Мука пшеничная / Мука (при необходимости) — 1,5 ст. л.
  • Перец черный (молотый) — по вкусу
  • Приправа — по вкусу
  • Масло растительное (для жарки)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
978.3 ккал
белки
125.9 г
жиры
17.6 г
углеводы
81.2 г
100 г блюда
ккал
127.1 ккал
белки
16.4 г
жиры
2.3 г
углеводы
10.5 г

Рецепт «Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"»:

  • Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

    Рис отварить до готовности (вместо риса можно готовить с овсянкой или гречкой).

  • Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

    Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать кубиками. Обжарить до золотистого цвета.

  • Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

    Для приготовления котлет я использовала рыбные консервы филе желтоперого тунца "YELLOWFIN" ТМ FORTUNA.

  • Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

    С тунца слить жидкость, добавить в обжаренную морковь с луком и измельчить блендером.

  • Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

    В приготовленный рыбный фарш добавьте отваренный рис, перец черный молотый, приправы по вкусу. Хорошо перемешайте. По желанию можете добавить муки, так котлеты будут лучше держать форму и их легче будет переворачивать.

  • Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

    Сформируйте котлеты и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки (~по 2 минуты).

  • Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

    Такие котлеты отлично подходят к овощным салатам.

    Приятного аппетита!

Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"

Источник

Comments are closed.