Бутерброд с килькой

Простой и вкусный бутерброд на темном хлебе с творожным сыром и килькой в томатном соусе, с сочными хрустящими кругляшками огурцов и зеленого лука. Быстро сделать — быстро съесть! Пробуем?

Ингредиенты для «Бутерброд с килькой»:

• Сыр творожный (ТМ Hochland) — 40 г
• Хлеб (темный) — 2 ломт.
• Килька (в томатном соусе) — по вкусу
• Огурец — по вкусу
• Лук зеленый — по вкусу

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 227.2 ккал	белки 8 г	жиры 8 г	углеводы 30 г
Порции
ккал 113.6 ккал	белки 4 г	жиры 4 г	углеводы 15 г
100 г блюда
ккал 227.2 ккал	белки 8 г	жиры 8 г	углеводы 30 г

Рецепт «Бутерброд с килькой»:

• Подготовить продукты.

• Намазать на хлеб творожный сыр.

• Выложить кильку.

• Поверх кильки выложить ломтики огурца, чуть присолить и выложить колечки лука.
  Сразу подавать.

Отличная вещь под пиво или сладкий чай

Источник