Бургер с индейкой и оливками

0

Бургер с индейкой и оливками

Сытный бургер понравится и взрослым и детям. Минимум продуктов, максимум вкуса. Такие бургеры отлично подойдут для завтрака, обеда, перекуса, детям в школу или с собой на работу. Попробуйте!

Ингредиенты для «Бургер с индейкой и оливками»:

  • Чеснок — 1 зуб.
  • Оливки зеленые (без косточки) — 12 шт
  • Лук красный — 1 шт
  • Томаты протертые — 200 г
  • Булочка — 3 шт
  • Фарш индюшачий (ТМ Индилайт) — 450 г
  • Специи (любые) — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2240.7 ккал
белки
103.9 г
жиры
116.3 г
углеводы
184 г
Порции
ккал
746.9 ккал
белки
34.6 г
жиры
38.8 г
углеводы
61.3 г
100 г блюда
ккал
191.5 ккал
белки
8.9 г
жиры
9.9 г
углеводы
15.7 г

Рецепт «Бургер с индейкой и оливками»:

  • Бургер с индейкой и оливками

    Подготовим ингредиенты.

  • Бургер с индейкой и оливками

    Лук и чеснок почистить и порезать лук полукольцами, чеснок мелко. Обжарить на растительном масле на медленном огне.

  • Бургер с индейкой и оливками

    Потом добавить томаты протёртые и прогреть, после добавить фарш и постоянно перемешивать, посолить, поперчить добавить специи любые, можно немного острого молотого красного перца, оливки без косточки мелко порезать и добавить к фаршу, обжаривать при помешивании до готовности.

  • Бургер с индейкой и оливками

    Булки разрезать пополам вдоль, поджариваем на сковороде-гриль, на одну половину каждый булки выложить фарш, и накрыть второй половиной.

  • Бургер с индейкой и оливками

    Можно завернуть в фольгу и брать с собой на перекус на работу или в школу.

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.