Салат «Морской ёж»

Интересный салат с морской капустой и крабовыми палочками без ставших уже привычными в таких закусках яиц. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Салат "Морской ёж"»:

• Капуста морская — 200 г
• Кукуруза — 140 г
• Помидор (небольшой) — 2 шт
• Крабовые палочки (+ для украшения) — 180 г
• Укроп — 3 веточ.
• Майонез (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 868 ккал	белки 29 г	жиры 30.5 г	углеводы 120 г
100 г блюда
ккал 109.9 ккал	белки 3.7 г	жиры 3.9 г	углеводы 15.2 г

Рецепт «Салат "Морской ёж"»:

• Я брала такую морскую капусту для салата.

• Выложить в салатник ламинарию.
  *В следующий раз водоросли, для удобства употребления, мелко нашинкую.

• Помидоры нарезать небольшими кубиками.

• Добавить кукурузу.

• Мелко порубить укроп.

• Крабовые палочки нарезать поперёк волокон на кусочки.

• Заправить майонезом и перемешать. По желанию украсить салат крабовыми палочками, нарезанными соломкой.

Приятного аппетита!

Источник