Фруктовый салат с дыней

Фруктовый салат — это великолепный десерт для жаркого лета: прохладный, сочный, свежий и витаминный. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Фруктовый салат с дыней»:

• Дыня — 220 г
• Слива — 100 г
• Киви — 1 шт
• Смородина черная — 50 г
• Сироп мятный (***) — 2..3 ст. л.

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 283.7 ккал	белки 3.6 г	жиры 2 г	углеводы 63.6 г
Порции
ккал 141.9 ккал	белки 1.8 г	жиры 1 г	углеводы 31.8 г
100 г блюда
ккал 57.9 ккал	белки 0.7 г	жиры 0.4 г	углеводы 13 г

Рецепт «Фруктовый салат с дыней»:

• Дыню разрежьте пополам, удалите семечки, нарежьте кусочками.

• Сливы разрежьте пополам, удалите косточки, нарежьте кусочками, добавьте к дыне.

• Киви очистите от кожуры, нарежьте, добавьте в салат. Затем присоединить смородину и все перемешайте.

• Разложите салат по креманкам, полейте мятным сиропом***. Подавайте охлажденным.

• Приятного аппетита!

***Мятный сироп можно приготовить по рецепту: https://www.povarenok.ru/recipes/show/181546/
Источник