Быть лучшим. Специальная диета Лионеля Месси

Такие спортсмены, как Лионель Месси, должны соблюдать строгую диету, иначе они не смогут показать свои лучшие результаты. Талант талантом, но кулинарный контроль должен быть постоянным: список спортсменов, отошедших на второй план из-за того, что они позволяли себе лишнюю пиццу, слишком обширен. Сейчас Месси перешел в «Интер Майами», где первым делом вызвал к себе диетолога. За карьерой Эль Лео следят многие болельщики, в том числе и те, которые заключают пари на поединки команд лучшего футболиста мира. Тем более, что беттинговая организация Betera предлагает игрокам широкую роспись. Подробнее об этой БК можно узнать на портале Bookmaker Ratings.      

Капитан сборной Аргентины в свое время решил обратиться к итальянскому врачу Джулиано Позеру по рекомендации своего товарища, защитника Мартина Демикелиса.  

Первым делом итальянец исключил определенные продукты, которые отныне нельзя было употреблять в пищу Лионелю Месси: карамельное печенье, газированные напитки, жареное мясо. 

Итальянский врач предупредил футболиста, что все эти продукты навредят его карьере, что он должен питаться более здоровой и сбалансированной пищей.

Вот что говорит Позер: «Сахар — худшее, что может быть для мышц. Чем дальше вы от сахара, тем лучше. Рафинированная мука также является большой проблемой, в основном потому, что в настоящее время очень трудно найти здоровое пшеничное зерно без примесей». Была еще ремарка об употреблении мяса: «Мясо? Только в нужной мере. Гораздо меньше, чем обычно едят аргентинцы, потому что это трудно перевариваемая пища».

Что начал употреблять Лионель Месси? Основу его меню теперь составляют рыба, вареная курица, рис без приправ, овощи, фрукты, органические продукты. 

«Овощи, сезонные фрукты и большое количество воды — вот необходимое топливо для наших мышц. Мы должны сократить потребление обработанных или загрязненных продуктов», — утверждает Позер. 

Месси убрал из своего ежедневного рациона переработанные продукты, фастфуд и газировки, заменив их теми продуктами, которые богаты витаминами, минералами, клетчаткой и ферментами, содержащимися в цельнозерновых, бобовых, фруктах и  овощах, рыбе и оливковом масле.

Положительные моменты диеты Лионеля Месси включают в себя явное улучшение пищеварительной фазы. Улучшение коснулась также фазы восстановления после интенсивных тренировок за счет уменьшения поступления токсинов. 

Эль Лео резко улучшил свою диету, но есть кое-что, от чего он так и не мог отказаться: шоколад. «Без сомнения, мне труднее всего исключить это из своего рациона. Даже сейчас время от времени грешу, дома в холодильнике у меня всегда есть пара плиток», — признается Лионель Месси. 

Читайте также: Кондер из мяса индейки