Бургер с индейкой и овощами

Дети любят бургеры, с удовольствием возьмут в школу на перекус, а как же нам совместить полезное с приятным?! А мы приготовим бургеры в цельнозерновых булочках, с жареными луком и баклажанами. А котлету возьмем из индейки, это очень полезно, тем более полуфабрикат от ТМ ИНДИЛАЙТ, быстро, легко и вкусно. Рекомендую.

Ингредиенты для «Бургер с индейкой и овощами»:

• Котлета (запечённые рубленые котлеты из индейки от ТМ ИНДИЛАЙТ) — 2 шт
• Булочка (цельнозерновые) — 2 шт
• Баклажан — 4 ломт.
• Лук красный — 2 ломт.
• Помидор — 2 ломт.
• Майонез — по вкусу
• Масло растительное — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 862.3 ккал	белки 27.7 г	жиры 32.7 г	углеводы 110.5 г
Порции
ккал 431.2 ккал	белки 13.9 г	жиры 16.4 г	углеводы 55.3 г
100 г блюда
ккал 253.6 ккал	белки 8.1 г	жиры 9.6 г	углеводы 32.5 г

Рецепт «Бургер с индейкой и овощами»:

• Приготовить продукты. Овощи вымыть.

• Лук и баклажан нарезать кольцами.

• Обжарить лук и баклажаны на растительном масле, в процессе посолить.

• Такие котлеты уже готовы к употреблению, их нужно только разогреть.

• Булочку разрезать пополам, на сухой сковороде подсушить, котлеты разогреть.

• Собрать бургер. Нижнюю часть булочки смазать майонезом, на него ломтик помидора, каплю майонеза.

• На помидор ломтик баклажана, котлету.

• На котлету ломтик лука и баклажан.

• Завершить верхней частью булочки, зафиксировать шпажкой.

• С удовольствием кушают не только дети.

• Завернуть в фольгу, упаковать в пакет и дать в школу, ребёнок голодным не останется.

Состав продукта :

Источник