Бургер с индейкой и овощами

0

Бургер с индейкой и овощами

Дети любят бургеры, с удовольствием возьмут в школу на перекус, а как же нам совместить полезное с приятным?! А мы приготовим бургеры в цельнозерновых булочках, с жареными луком и баклажанами. А котлету возьмем из индейки, это очень полезно, тем более полуфабрикат от ТМ ИНДИЛАЙТ, быстро, легко и вкусно. Рекомендую.

Ингредиенты для «Бургер с индейкой и овощами»:

  • Котлета (запечённые рубленые котлеты из индейки от ТМ ИНДИЛАЙТ) — 2 шт
  • Булочка (цельнозерновые) — 2 шт
  • Баклажан — 4 ломт.
  • Лук красный — 2 ломт.
  • Помидор — 2 ломт.
  • Майонез — по вкусу
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
862.3 ккал
белки
27.7 г
жиры
32.7 г
углеводы
110.5 г
Порции
ккал
431.2 ккал
белки
13.9 г
жиры
16.4 г
углеводы
55.3 г
100 г блюда
ккал
253.6 ккал
белки
8.1 г
жиры
9.6 г
углеводы
32.5 г

Рецепт «Бургер с индейкой и овощами»:

  • Бургер с индейкой и овощами

    Приготовить продукты. Овощи вымыть.

  • Бургер с индейкой и овощами

    Лук и баклажан нарезать кольцами.

  • Бургер с индейкой и овощами

    Обжарить лук и баклажаны на растительном масле, в процессе посолить.

  • Бургер с индейкой и овощами

    Такие котлеты уже готовы к употреблению, их нужно только разогреть.

  • Бургер с индейкой и овощами

    Булочку разрезать пополам, на сухой сковороде подсушить, котлеты разогреть.

  • Бургер с индейкой и овощами

    Собрать бургер. Нижнюю часть булочки смазать майонезом, на него ломтик помидора, каплю майонеза.

  • Бургер с индейкой и овощами

    На помидор ломтик баклажана, котлету.

  • Бургер с индейкой и овощами

    На котлету ломтик лука и баклажан.

  • Бургер с индейкой и овощами

    Завершить верхней частью булочки, зафиксировать шпажкой.

  • Бургер с индейкой и овощами

    С удовольствием кушают не только дети.

  • Бургер с индейкой и овощами

    Завернуть в фольгу, упаковать в пакет и дать в школу, ребёнок голодным не останется.

Бургер с индейкой и овощами

Бургер с индейкой и овощами

Бургер с индейкой и овощами

Бургер с индейкой и овощами

Состав продукта :

Бургер с индейкой и овощами

Источник

Leave A Reply

Your email address will not be published.